作者：阙邦火
文章来源：人民网《人民日报》2005年8月30日第八版副刊
前不久，在中国太极拳网的《拳艺交流》中华武林上看到一副对联：
立定脚跟竖起脊
拓开眼界放平心
这副对联原为 “ 立定脚跟撑起脊，展开眼界放平心 ” ，出自清代文学家梁章钜的《楹联丛话》。当代太极名家、武式太极拳第五代传人乔松茂很喜欢这副对联，拿去请恩师李锦藩为他书写。李公书写时，将上联的 “ 撑 ” 字改为 “ 竖 ” ，将下联的 “ 展 ” 字改为 “ 拓 ” 。一字之改，神韵大不相同。 “ 撑起脊 ” 是被动的撑架，勉强的支撑； “ 竖起脊 ” 则是主动的竖立，是刚正之气的自我体现。 “ 展开眼界 ” 是讲将眼界放宽放远，意思挺好，但较平淡； “ 拓开眼界 ” 则不仅包含了将眼界放宽放远之意，而且还蕴含了开拓进取之精神。
太极拳家们喜欢这副对联是有其特殊理由的。从太极拳技的角度看，这副对联包含了四个方面极为重要的练习要领。 “ 立定脚跟 ” ，是讲步型步法，强调重心要稳。太极拳法讲虚实，讲松紧，其实质都是为了 “ 稳 ” 。 “ 竖起脊 ” ，是讲身法，强调立身中正。古拳谱中要求做到 “ 立如平准 ” ，身体不可随意前俯后仰、左右歪斜。 “ 开拓眼界 ” 说的是眼法。眼是神之所在，练拳要头容端正，眼随势走，发劲时要打哪儿看哪儿，忌低头垂眼甚至闭眼。 “ 放平心 ” 讲的是心法。太极拳既是武术，又是气功，是内外兼修的健身方法，习练时要求神敛意静、心平气和，这是练好太极拳的大前提，从预备动作开始，就要先把心平静下来。
由此想到练拳与做人同理，首忌轻浮，重一个 “ 稳 ” 字，立场要稳定，言行要稳重；又忌歪邪，要行正道，挺直脊梁，刚正不阿；再忌目光短小，宜心胸开阔，眼光远大；更忌心态失衡，当求一颗善良、平和的心。这副对联，把练拳的要领与做人的准则结合得天衣无缝。若把拳理拳法之要求运用于日常的人格品性修养，修炼出一颗不图名利的平常心、豁达大度的宽容心、无烦无忧的轻松心和积极健康的乐观心，有了这样一种好心态，就会笑对人生了。
