【本站记者陈宵】10月2日—4日，在全国人民共同庆祝第62个国庆日的时候，广东乔氏太极拳俱乐部的教练们偕同家属组成拉练团，一起前往陈东生的家乡——和平县进行深度训练，以健身的方式庆祝国庆节。
第一天
2日早上7点钟，我们集中在体育中心，师兄弟中徐宏、潘忠俭、陈东生各是一家三口，陈宵和苏伟垣两家都是四口人，还有高级教练小燕、梓源、何添、黄盛、翠云、风影等，有的带了家属，有些却是单身出行。我们一起搭乘租用的35座大巴出发，一路欢歌笑语，经过5个小时的高速路程，终于到达了我们的目的地——和平县。
和平县是陈东生的老家，位于广东的东北部，北临江西，山地较多，共有22个镇，人口约50多万，主要以种植农作物为主，是广东省的贫困县之一，先后接受珠海市和深圳市的扶贫。这里虽然不是很发达，但山水相连，空气清新，民风诚朴，远离闹市，正是习练太极拳的好地方。加上陈东生发动了全家一起做好这次旅行的后勤保障工作，使大家都感受了客家人热情好客、乐于奉献的高尚品格。
2日中午1点钟，我们首先来到和平县城郊区的一个半山沟里，这里有一家远近闻名的客家风味餐馆，餐馆的周围都种满了各种果树，游客都可以免费摘柚子等。我们一行30人在东生二姐夫的带领下，爬到了半山腰，大家一起动手，有人把树枝往下面拉，有人赶紧将熟透的柚子摘下来，交给小朋友抱住。不到半个小时，我们就摘了6、70个柚子。刚从树上摘下来的柚子新鲜，水分多，吃在嘴里甜脆无比。餐厅的老板见我们吃得开心，说我们摘的柚子不够多，临走的时候还要送我们一个大南瓜，足足有7、8斤重。
下午，我们安排了购买农产品，客家传统制作的腐竹，无加任何的色素，味道甘香；和平香菇浓香飘远，用来蒸草鸡，会引人食指大动；还有客家米酒和糯米酒，也是货真价实的好食品。
晚上，最令我们开心的节目就是泡温泉，除了个别女同志放弃这个节目外，大部分人都参与了。当夜幕降临，天空下着微微细雨，在这个天然的温泉里面尽情享受大自然的恩赐。琵琶仙女池、瀑布池、当归池、酒池、茶池，每一个浸泡池都有不同的功效。一个多小时的泡温泉，一天的疲劳全部解除，每人都得到了全身心的放松和甜甜的美梦。
第二天
第二天，我们加入了两位珍贵的客人——东生的父母亲，由他们带我们去翠竹林海拉练。汽车跑了半个多小时，寒雨也越来越大，当我们到达上陵镇的时候，发现雨水都把练功的草地淋湿了，无法走架练拳。不过还好，徐宏、忠俭、东生、伟垣、陈宵、白南等人，借用了农民的盖房子用的松木，抖起了“大杆”，弥补了不能练功的遗憾。
我们继续行程。但是，由于山路崎岖，伟仔、May、添哥等出现了晕车的症状，至中午午餐的时候，个别同志连吃饭也没有了胃口。
由于行程已经改变，我们在下午三点多提前到达了陈东生的出生地——山子下村。这里是个小山村，有很多石头屋，也有几间古老的客家围屋。这里的客家围屋与圆形的围屋有很大的不同，是四方形的，一般都有两层。中间有个天井，用来采光和排泄雨水。另外，很多房间由中间大厅往外扩建，整座大屋都是中间高，外面低。在东生祖屋的旁边，有一棵古老的大树，树底下整理出一片空地，靠山的一边安放了土地神位。大树的前面是一大片稻田，随着微风吹来，阵阵的稻花香扑鼻而来。
这里，就是我们拉练功夫的好地方。
徐宏大师兄站在队伍的最前面，带领一批教练从站乔氏太极拳本源桩开始，连续习练了养生功、乔氏太极拳原地八式等；潘忠俭和陈东生搭起双手，练习打手；接下来，潘忠俭和白南、陈东生和陈宵也先后进行打手。他们两手腕相接，靠双脚前后弓撑，来来回回，不断进行功力的磨练。练功一轮后，徐宏分别叫了小燕、何添、梓源、何添、黄盛、翠云、风影等人与他原地磨劲，他一边讲述太极拳的“劲断意不断”的原理，一边让他们体会“进、退、顾、盼、定”的感受。不知不觉中，几个小时就过去了，我们集体走了一趟乔氏太极拳13式就结束训练，下山了。
夕阳西下，山帘逐渐远去，但这个小山村的形象越来越高大。我们想，这里肯定会诞生一位太极拳界的出色人物，那就是生于斯长于斯的乔门传人—陈东生教授。
夜晚，我们住在了东生的姐夫的姐夫开的小旅馆里面。他用最丰盛的晚餐来招待我们。我们把酒言欢，一路高歌到深夜。东生还向当地的老乡讲解了乔氏太极拳的奥妙之处，让老乡们得益很多。
第三天
经过一晚上的休息，我们都起得很早。早上7点钟的时候，徐宏师兄就已经来到一条小河边练功了。潘忠俭师兄也主动带着东生的儿子和陈宵的两个女儿联练习坐腕、冲拳和13式，我和何添都带着自己的太太练习乔氏太极拳养生功。东生、小燕、翠云等忙完行程上的事务后，也纷纷加入到练功的队伍。正所谓，此处不静人自静，功夫无息法自休。直到上午10点钟，我们结束练功，出发去热水河，用温泉水泡脚，让大家消除疲劳，再开始踏上我们的归途。途中，我们还到东源县黄龙岩游玩，探访神秘的少数民族—畲族。我们一起穿越神洞，一起拉弓射箭，把欢乐凝固在这个历史的瞬间。
在回程的车上，俱乐部负责人徐宏对这次拉练进行了总结。他说，这是俱乐部成立之后第二次外出拉练，既是快乐之旅，也是和谐之旅、练功之旅。我们得缘于乔氏太极拳而组成了一个大家庭，通过三天两夜的拉练活动，我们同门之间更加和睦，家属之间也更加了解，我们的下一代之间也建立了美好的友谊。他希望我们每年都能组织一到两次的外出拉练活动，也希望我们在乔氏太极拳探索之路上越走越宽广，越走越坚定，为人类的幸福送去更多的健康和快乐！
（2011-10-5）
001随车记者陈宵讲话（梁小燕摄）
002向导陈东生介绍家乡美（梁小燕摄）
003向导助理白南主持车上节目（梁小燕摄）
004潘忠俭教练表演节目（梁小燕摄）
005和平县农庄采柚忙（陈宵摄）
006白教练仗着身高马大选个大的摘（陈宵摄）
007父子都不是省油的灯（陈宵摄）
008这个归我了！（陈宵摄）
009我拿了双柚【双优】（苏伟垣摄）
010和平农贸市场采购蘑菇（陈宵摄）
011在大坝镇参观原始温泉泉眼（陈宵摄）
012在上陵镇竹海参观（陈宵摄）
013上陵镇竹海蹲杆（梁小燕摄）
014上陵镇竹海练功（陈东生摄）
015上陵镇竹海蹲杆（陈宵摄）
016上陵镇竹海蹲杆（陈东生摄）
017上陵镇竹海抖大杆（陈宵摄）
018上陵镇竹海对杆（陈宵摄）
019上陵镇竹海练功（徐宏摄）
020优胜镇买水果（陈宵摄）
021白教练扮起了卓别林（徐宏摄）
022东生祖屋前玩游戏（陈宵摄）
023彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈东生摄）
024彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈宵摄）1
025彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈宵摄）2
026彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈东生摄）3
027彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈东生摄）4
028彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈东生摄）5
029彭寨镇东生老巢神坛前拉练（陈东生摄）6
030磨劲练习（陈东生摄）
031滚水河泡脚解疲劳（徐宏摄）
032又滑进温水池里了（徐宏摄）
033滚水河里忙练功（徐宏摄）
034滚水河里练功忙（徐宏摄）
035滚水河里勤练功（徐宏摄）
036就地取材抖大杆（徐宏摄）
037黄龙岩集体合影（徐宏摄）
038与畲族族民一起跳竹竿舞（徐宏摄）
039徐宏大师兄和平拉练总结讲话（梁小燕摄）
