[主持人 ]：
乔老师已到博武网，首先欢迎乔松茂老师到博武网做客！
[14:10]
[主持人 ]：
请乔老师先介绍一下武式太极拳的特点？
[14:12]
[乔老师 ]：
武式太极拳的特点主要特点是以强健身体，防生和修生为一体的太极层次，由于创始人当时的历史地位，所以这种拳充分体现的封建社会和古人要求的中庸之道，外示安逸内固精神，它充分体现我们中华民族传统文化的具体表现形式之一。
[14:14]
[行者 ]：
请你谈谈太极拳，尤其是武式的健身特点及效果
[14:15]
[乔松茂 ]：
武式太极拳拳式体态端庄，小巧紧凑，一动无有不动，一静无有不静，要求中正不偏，八面支撑，并且行气如九曲珠，
[14:19]
[乔老师 ]：
由于它这种特殊的身法训练，所以它通过训练对于人的循环系统和内分泌的调节，都能起到一个很好的作用。而且它在训练过程由于它的各项技术要求对人的大脑和心脏部分起到积极有益的调节作用，从而使人体得到健康。
[14:21]
[乔老师 ]：
就目前来看，武式太极拳在全民健身活动中，它对于辅助治疗腰膝关节无力，高血压，糖尿病，帕金森综合症，以及失眠状态都能起到很好的作用。
[14:22]
[主持人 ]：
现在有很多人问薛乃印的问题请乔老师回答一下。
[14:23]
[乔老师 ]：
薛乃印先生是1992年7月份在山西太原的一次太极拳会议上认识的。他于当年拜师，经过两三年的训练，以后我们就失去了联系，所以从这么长将近10年没有联系，我们已经解除了师徒关系，至于掌门，在当今的现代社会里，我是不提倡这种说法的。我只承认国家提倡的重要代表人物这个词，所以说至于第六代掌门也就无从可谈。
[14:25]
[hwl369 ]：
你好，乔老师。可以介绍一下武氏太极四刀吗？
[14:25]
[乔松茂 ]：
武禹襄感到一个流派的套路不在多，他想只要能体现拳理拳法就行了，再加上武禹襄先哲的历史地位，他觉得每天持刀弄棒多有不雅，所以他把刀剑进行三改，做为四刀法也就是把删繁就简、立异标新，创编的武式健身强身剑，这套剑法是刀剑合一，四刀法也就是25式强身剑里的精髓部分。
[14:29]
[乔松茂 ]：
他的四刀法贯穿到他的套路始终，它是武式太极拳独特身法的再现。
[14:30]
[武霖 ]：
请问，如何提高太极拳推手的水平？
[14:30]
[武霖 ]：
请问，如何提高太极拳推手的水平？
[14:30]
[乔松茂 ]：
我想主要是从三个角度来讲，第一，应该扎扎实实的练习武式太极拳的传统套路。
[14:31]
[乔松茂 ]：
要把武式太极拳套路技术不可自己发挥，要按照师传口授的要求，认真的习练，默识揣磨。
[14:32]
[乔松茂 ]：
第二就是要求练习武式太极拳的朋友们，要每日练功不得少于两个小时，同时要求在练功的过程当中，细心体悟，练功的体会。
[14:33]
[乔松茂 ]：
不是时间练的长就能有进步，一举手一投足都要合乎武式太极拳的技术要求。
[14:33]
[乔松茂 ]：
第三就是武式太极拳的套路它是走架即是打手，打手即是走架的一个实用练功架子，整个套路是一步一桩，所以它的虚实要求的很分明，一虚一实，所以在变化虚实上折叠转换上形体意念，内气内劲的运行要做到目有所视，意有所向，力所有达，精气神意目力，要完整的达到周身一家。所以武式太极拳的刚柔相济、虚实清楚是打手的根本技术基础。
[14:36]
[乔松茂 ]：
必须是后发先至，不可有尚气之意，所以拳论中说尚气者无力，养气者纯刚。
[14:37]
[乔松茂 ]：
不向这个方面努力只能差之毫厘，谬之千里。同时不要把推手的胜负当作最终目的，要从中间总结体会，多学别人的长处，这样推手就会有较大的提高。
[14:38]
[刘学东 ]：
乔老师，您有没有学生参加散打王比赛的，您对散打王比赛怎么看？它能否代表中国武术？
[14:38]
[乔松茂 ]：
中国的举办的散打王争霸赛这是对我们中华传统文化，著名代表形式武术的一种很好的有益的探索，它体现中华武术的一个角度，或者一个方面。
[14:39]
[乔松茂 ]：
目前我还没有学生参加这种赛事，由于争霸赛的规则问题，还很不适宜传统武术的技法要求，我想随着这种技术规则的完善传统武术终将会走向散打王擂台赛的。
[14:40]
[阿雷 ]：
你是怎么看待十年来别人对你的个人攻击
[14:41]
[乔松茂 ]：
从91年以来，由于我在改革开放中，利用自己的特长，为武术研究的工作和全民健身工作做了一些有益力所能及的工作，所以招来了一些非议，也有一些不理解，有善意的也有莫明其妙的，更有一些是违反国家法律的。我想他们对我的人身诽傍，一些匿名信，甚至采取文化大革命的莫须有，如果说他们这样做了，发泄了他们心中的一些怒气，使他们的身心得到了的健康，也就算我做了一件善事。
[14:44]
[乔松茂 ]：
由于我们这一代人，看到了我们党和国家领导人，以及武术界的老前辈，受到了文革的摧残，
[14:44]
[乔松茂 ]：
所以我们知道受伤害的感觉，故我们不愿意再让他们受到伤害。
[14:45]
[乔松茂 ]：
在此我也感谢这些人对我攻击、不理解、匿名信，因为他们这样做，让全世界武式太极拳的爱好者，对我也产生的浓厚的兴趣。
[14:45]
[乔松茂 ]：
第一给我扬了名，他们多次来采访我，我们很多都成了很要好的朋友。
[14:46]
[乔松茂 ]：
我建议擅长攻击别人的朋友应该把心情调的平和一些，太极拳本身就是要求我们加强个人修养的学问。
[14:47]
[乔松茂 ]：
也可说自己好，不要说别人不好，在我们国家法律的范围内在做一个好人的范围内，大家进行有益的切磋，探索。
[14:47]
[阿雷 ]：
你好，听说，你是当代能代表中国太极功夫的人之一，请你谈谈太极拳与散打的关系？
[14:48]
[乔松茂 ]：
在太极拳当中我并不是很有功夫，我只是经过三十年的习练，在我的先师精心教导下，自己有一些体会，能使这种传统的太极拳原貌的奉献给大家，一个事物都有两面性，有长处也有他的不足，
[14:49]
[乔松茂 ]：
在当今来说，武术界的同行当中，有很多在功夫上在人品上都比我强，我应该向他们很好的学习。
[14:50]
[hhc ]：
学习太极，必须师父口授，并且“三年不离师”吗？老百姓怎能达到这个要求呢。
[14:50]
[乔松茂 ]：
学习太极拳和我们学习其他文化一些，所谓三年不离师，或者说十年不出门，它是告诉学习者要做学问，就要有一个知其然知其所以然的态度，不要因为得到一点的东西就浅尝辄止。
[14:51]
[乔松茂 ]：
说三年不离师，一年就可以离师，就向上学一样，学历不同。
[14:52]
[乔松茂 ]：
我们老百姓练习，只要守住身法，按照要求每天用可能的时间进行习练就可以，如果说能得到明白老师的指点，那就更好了。
[14:53]
[人在江湖 ]：
有人说武式是太极拳中技击性最强的，乔老师，你认为呢？
[14:55]
[乔松茂 ]：
只要是能为孩子们带来一些欢乐，使他们健康成长，使我们的文化能够提供更多的精神食神，谢谢你看的起我。
[14:55]
[乔松茂 ]：
太极拳是武术的一个拳种，击打技术是武术的灵魂，中国的武术文化渊源流长，只要是得到明师的指点，又经过自己的长时间的刻苦练功，加上自己的悟性，360行行行出状元，
[14:56]
[乔松茂 ]：
武式太极拳不过是体现的中华武术的一个面而已，
[14:56]
[xrnbs ]：
乔老师，关于王宗岳的太极拳经，有很多讲法。有一种传说是前二年你公开的陈青萍送给武襄禹一说。那陈青萍是从哪里得来的呢？有人讲王宗岳的太极拳经是高人伪托；没有王宗岳这个人。有人讲王宗岳对太极拳贡献极大，是他传下的太极拳；但当今几大式太极拳门派又没有人公开承认是师从王宗岳，武老师能解释此事吗？
[14:57]
[乔松茂 ]：
关于王宗岳的太极拳经有很多说法，但是从我多少年来对这种史实的考证和对太极拳的了解
[14:58]
[乔松茂 ]：
陈清平先生送给武禹襄先生的拳论，技术方面的一些体会，武禹襄根据自己的体会又从宏观上进行阐述，所以说这篇文章在当时来说是陈清平先生传给武禹襄的，这种说法比较可靠。
[14:59]
[乔松茂 ]：
我希望我们的武术史学家，应该从中国武术的历史特征和它的风格，民间传说结合起来进行考证，给我们武术爱好者有一个规则统一的说法，使大家不要在这些问题上浪费精力。
[15:00]
[不知道 ]：
你能不能介绍一下又很多人说你的掌门是假掌门这回事？
[15:00]
[乔松茂 ]：
关于掌门问题我从来没有从我自己嘴里说出我自己是掌门，我认为从三个代表，虽然我不敢说太极拳文化是优秀的文化，他毕竟健康的文化。
[15:01]
[乔松茂 ]：
所以他是属于我们武术界历代先辈的心血凝聚而成。
[15:01]
[乔松茂 ]：
至于掌门不掌门一种文化总有一个代表人物，这个代表人物，由社会和国家，每个拳种，不是哪个人想承认，哪个人想当就当的。
[15:02]
[主持人 ]：
什么是武式太极拳的“一时短打”？
[15:03]
[乔松茂 ]：
武式太极拳没有一时短打，一时短打是郝式太极拳，武式太极拳第三代著名入室弟子，郝为真老先生，根据教学需要和封建社会的艺不轻传的思想所创编的，为的是初学郝式太极拳的人，解决初级防身的问题。
[15:04]
[乔松茂 ]：
武式太极拳派生出郝式太极拳，郝式太极拳又派生出孙式太极拳，这些都是我们当代流传的太极拳流派之一。
[15:05]
[武圣 ]：
从乔老师回答问题来看，心境不错。如何练的？
[15:06]
[乔松茂 ]：
一个人只要善待别人就是善待自己，要想别人尊重自己，就要先尊重别人，最起码我们朝着做好人的方向努力，这样我们身体健康了，心态平和了，就给你或者全家和朋友们带来祥和和幸福。
[15:07]
[刘学东 ]：
现在的武术竞赛，特别是太极拳比赛中增加一些高难的加分动作，您怎么看？现在的武氏太极拳竞赛套路能否代表武氏太极拳全貌，能否体现武氏太极的特点？
[15:07]
[乔松茂 ]：
武式太极拳竞赛套路它是与时俱进的一个产物，既然说是竞赛套路就和我们传统的练法有很大的区别，因为他要服从打分的标准，又服从于竞赛的标准，他得的是金牌，传统套路得到最后的效果是大家想到的击打效果，他们都代表武式太极拳不同的方面。
[15:09]
[茜茜 ]：
为什么说练太极拳能指导人的一生
[15:10]
[乔松茂 ]：
我这么看的，我们可以共同探讨这个问题，通过练习传统的武式太极拳，能得到它的精髓，心理之道通往身体之道上，深深的体会到他是从强身，防身，修身的一体科学，是教人做人的一种哲理，是告诉人们如果认识客观事物方法论。
[15:11]
[乔松茂 ]：
这也是一种克己的功夫，只有在潜意识上做到克己，才能真正掌握武式太极拳的本质，才能淡薄明利，友善待人，这样看待问题处理问题，它将对你的人生受益非浅。
[15:13]
[主持人 ]：
武式太极拳如何练习技击
[15:14]
[乔松茂 ]：
很多朋友也是这样问我，根据我多年的实践，把拳架扎扎实实的按规矩练好，这是知己功夫，推手是知人功夫，如果知己知彼，才能说百战不殆，如果大家对武式太极拳有很高的兴趣，请大家看一下人民体育出版社进期出版的《武式太极拳诠真》。
[15:15]
[乔松茂 ]：
谢谢大家！
[15:15]
[主持人 ]：
今天的直播时间又要结束了，谢谢广大网友对博武网的支持。
[15:17]
[主持人 ]：
有的网友的问题还没有来的及回答，请7月7日——8日关注博武网。
[15:17]
[主持人 ]：
谢谢大家！再见！
[15:18]
[乔松茂 ]：
谢谢大家！再见！
[15:18]
——摘自博武网——
