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武式太极—拳论释疑

2011-06-24 00:13:19 来源:广东乔式太极拳健康俱乐部 浏览:993

  作者:乔松茂

  武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳、赵堡太极拳的基础上,根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑,集强身、防身、修身为一体,适合文人修炼的太极拳,后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中,形成了简炼精要、无一浮词的经典之作--武式太极拳论。本人从艺武式太极拳第四代传人李锦藩先生近20年,经先生把家传技艺无私地倾心相授,体示口解,又经自己近30年的默识揣磨,精诚研习,对该拳论的本意了解一二,今对该拳论部分专业名词,解之、释之。

  一、"身备五功"解

  武式太极拳没有身备(背)五弓,只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功,才能达到武式太极拳的彼岸。而身背(备)五弓是其他拳种的练法,所谓差之毫厘,谬以千里,学者定要辨清。

  二、释"四两拔千斤"

  本应是"牵动四两拨千斤"。四两、千斤都是指的彼。意指打手时要集中内劲打击对方劲根,从而达到牵动彼全局的战略意图。

  三、释"立如秤准""活似车轮"

  "秤"乃棋盘也,"立"乃广义指行止坐卧,引申为行功走架及打手时要符合身法要求,由心知达到身知,就能做到虚中有实,实中有虚,刚柔相济,应敌变化示神奇。

  四、释"人不知我,我独知人"

  武式太极拳功夫达到一定程度后,发人时除和彼接触点接劲不动外,运化全在胸中腰间,发人全在腰腿。

  五、释"蓄劲如张弓,发劲如放箭"

  武式太极拳在内不在外。意指蓄劲时,内劲由手至膊膀脊柱返回腰间,就如人搭箭拉弓一般。"发劲如放箭"一句,是指发人时,内劲起于脚跟,注于腰间,形于手指,要有犀利感。运劲如百炼钢。总之,这句话是形容内劲蓄发的。

  六、释"人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘"

  人刚我柔的同时要我顺人背,这样就做到刚柔相济,粘即是走,走即是粘。人刚我柔不在外而在内,不在上而在下。

  七、释"舍己从人"

  1.意指对方来势,让你怎么还击,你就怎么还击。

  2.就是内劲要随着彼的"曲"就彼的"伸"。

  八、释"每一动,唯手先着力,随即松开"

  每一交手,唯接彼来劲之处要有力和彼劲接定,然后内劲回注腰间,但外形不变。

  九、释"着熟"

  "着"指按身法的要求练习,这里指经过长时间的练习后,熟练地掌握武式太极拳论要求的练功身法。这个阶段主要以强身为主。

  十、释"懂劲"

  何为"懂劲"。指在走架和打手对劲,劲由内换到身知了,做到五字诀所说的"神聚"了。粘即是走,走即是粘,刚柔相济方为懂劲。此时自然做到了全在胸中腰间运化,力从人借,不在外面,气由脊发,懂得了内开合。这个阶段主要以防身为主。

  十一、释"神明"

  由懂劲后,功练一日,技精一日,做到了"意气君来骨肉臣",逐步由拳理、拳法悟出做人的哲理,对事物、自然界都有了科学的思维。无欲则刚,修养达到了相当高的阶段,人的品味得到进一步升华,这个阶段主要以修身为主。

  十二、释五字诀中的"一身之劲,练成一家"

  指经过严格地按身法的要求,长时间地默识揣磨练习,举手就做到,目有所视,意有所指,力有所达。就是外形和精气神、意目力,做到了完整的统一,也就是周身一家脚手随了。

  十三,释"双重"

  不能运化者,虚实不分,开合、粘走不能相济,为"双重"。"双重"是练功中的一个过程,通过长时间逐步的正确身法的习练,去掉了不正确的,正确的上了身,"双重"就会改掉,同时这也是一个实践的过程。

  十四、释"太极"和"太极拳"

  "太极"两字出自《周易》。太极拳系中华武术的一个拳种,因太极拳的拳理、功法及表现形式区别于其它拳术,且又经过历代武术先哲们的精心锤炼,符合事物发展的自然规律,故后人称之为太极拳。太极和太极拳是两种学问,学习太极拳者要分清。技击是传统太极拳术的灵魂,要以武术的规律来思考它,要按太极拳的功理、功法来专心致志地修炼,否则只能枉费功夫。

  十五、释五字诀中的"呼吸"

  武式太极拳中的呼吸,是"开合"的代名词,指"内劲"在体内的升降。而不是指人的肺部呼吸。太极拳系自然之道,肺部呼吸要求自然。

  十六、释"腾挪闪战"

     腾:为开、为发。

     挪:为合、为蓄。

     闪:接定彼劲,使之劲头落空。

     战:发内劲时,运劲如百炼钢要有摧枯拉朽之势。

  十七、释"粘黏连随"

  指经过长时期的按身法的要求练功,知已和知人功夫,知已和知人功夫都达到了舍己从人不丢不顶、无过不及的价段。

     粘:我顺人背谓之粘。

     黏:劲断意不断谓之黏。

     连:不顶谓之连。

     随:不丢谓之随。

  十八、释"起承转合"

     起:即一搭手接对方皮肉之形。

     承:接定彼骨之劲,即物将掀起。

     转:内劲由脚跟注于腰间,施于两膊,形于手指。开也,发也。

     合:内劲由原劲路回注于腰间,蓄也,拿也,拨也。

  十九、释"引进落空合即出"的"合"

  (1)武秋赢云:"合即拨也。"

  (2)指按照走架打手行功要言的要求,自己守住规矩反复锤炼,名师点传,达到神不外散、神气鼓荡,周身无有缺陷,周身一家才能得机得势,舍己从人,才能达到引进落空的功夫。总之,只有正确地理解武式太极拳论的本意,才能更好地指导实践,只有得其真髓,由心知到身知了,才能合乎自然客观规律地有所发现,有所尝创新。反之,将会差之毫厘,谬以千里。这也是百多年来的历史教训。

         ——整篇文章摘自刊物《中华武术》2002年第七期——

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